Jak utrzymać motywację podczas treningu
Hej czytelnicy! Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami kilkoma sposobami na utrzymanie motywacji podczas treningu. Wiemy wszyscy, że czasami może być trudno utrzymać regularność i zaangażowanie w treningach, zwłaszcza gdy nie widzimy natychmiastowych efektów. Jednak nie martwcie się, mam dla Was kilka sprawdzonych porad! 1. Cel i plan działania: Wybierzcie sobie jasny i konkretny cel,…